Закаливание в домашних условиях.

Закаливание детей в домашних   условиях.

Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он

Совсем не болел, то, во всяком случае,

Поддерживать у него высокий уровень

Здоровья вполне возможно.

                                           Н.М. Амосов.              

Закаливание – одно из эффективнейших средств профилактики заболеваний. Оно положительно действует на

механизмы приспособления к холоду и жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды. Закаливание повышает устойчивость  к вирусным и бактериальным заражениям, респираторным инфекциям.

Однако многие родители к закаливанию относятся скептически. Потому что боятся, что ребенок заболеет, или

пробовали закалять – и ничего не получилось.

Закаливание нужно проводить систематически, постепенно, методично, не опуская рук из-за первых

неудач. Так же необходимо сочетать закаливание со строгим и точным соблюдением режима дня.

Закаливание должно нравиться ребенку. Надо постараться, чтобы он воспринял его не как что-то принудительное, неприятное, а занимался бы радостно и весело.

В зимнее время в группе закаливающие процедуры проводятся ежедневно, после дневного сна, в течение 5 -7

минут:

 Бодрящая гимнастика после дневного сна. Хождение по резиновому коврику и ребристой дорожке. Прогулки на свежем воздухе в течение 20-30 минут Можно ли проводить закаливание ребенка в домашних условиях? Несомненно! Очень хорошо, если родители каждое утро вместе с ребенком будут выполнять гимнастические упражнения, закаливающие процедуры, придав им характер игры. Первое, что должны сделать родители, пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье.

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Какая здесь связь с

респираторными заболеваниями? Уверяю вас, вполне реальная.

Ссоры, перебранки в присутствии ребенка способствуют  возникновению у него невроза, а это существенно снижает защитные возможности детского организма. Удар по здоровью ребенка наносят и вредные привычки родителей. Доказано, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих. И если взрослые курильщики откажутся от сигарет, это будет благом и для них

самих, и для ребенка. Очень важен и общий распорядок дня. К сожалению, во многих семьях, особенно в молодых, пренебрегают режимом, а это неизбежно идет во вред ребенку. Наблюдается, что дети, посещающие дошкольные учреждения, чаще всего заболевают после выходных и праздничных дней. И случается это потому, что дома ребенку не обеспечен режим, к которому он привык, на который настроился в детском саду: вечером укладывают  спать позднее, отменяют дневной сон, прогулку заменяют играми дома, разрешают сколько угодно смотреть телепередачи, перекармливают сладостями. Все это негативно сказывается на неокрепшем детском организме, разлаживает функции всех его органов и систем, неизбежно ослабляя тем самым и защитные механизмы. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима детского учреждения. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания.

Уважаемые родители!

Работайте над собой, от того какими будете вы, зависит состояние и будущее вашего ребенка.