Ата-аналарға "серуендеу маңызды" кеңес беру

СЕРУЕНДЕУ МАҢЫЗДЫ

Балалар дені сау және мықты болу үшін ашық ауада мүмкіндігінше көп уақыт өткізуі керек.
 
     Жазда балалар күніне 6 сағаттан артық сыртта бола алады, ал күзде және қыста балалар кем дегенде 4 сағат ауада болуы керек. 
      Балалармен серуендеудің ең жақсы уақыты-таңғы ас пен түскі ас арасында (2-21 / 2 сағат) және күндізгі ұйқыдан кейін, кешкі асқа дейін (1 1/2—2 сағат). Қатты аязда серуендеу ұзақтығы біршама қысқарады. 
     Дені сау бала үшін серуендеуді тоқтатудың себебі ерекше жағдайлар болуы мүмкін: қатты жаңбыр, қатты желмен қатты аяз. 
Балабақшалардың жұмыс тәжірибесінде күнделікті серуендеуге үйретілген мектеп жасына дейінгі балалар, егер қатты жел болмаса және ауа-райына сәйкес киінген болса, 20-25 аязда жүре алатындығы анықталды.
 Қыстың суық күндерінде серуендеуге балалар жылы пальто, құлаққап, етік және жылы қолғап немесе қолғап киіп шығуы керек. 
     Кейде балалармен ұзағырақ серуендеу пайдалы, қашықтықты біртіндеп ұлғайту-кішілер үшін 15-20 минутқа дейін, үлкендер үшін-30 минутқа дейін, саяхат кезінде 1-2 минутқа аз аялдамалар. 

Орынға келгенде, балалар қайтып оралмас бұрын демалып немесе тыныш ойнауы керек.