Астрахан аудан білім бөлімінің жанындағы ``Астрахан балалар бақшасы`` мемлекеттік коммуналдық қазыналық кәсіпорны
Государственное коммунальное казенное предприятие «Детский сад «Алпамыс» села Астраханка при отделе образования по Астраханскому району управления образования Акмолинской области»

СоцСети

    

Ұйымдар тізімі

Галерея

Смотреть все>>>

Профилактика зрительных расстройств у ребенка

12.01.2018

Профилактика зрительных расстройств у ребенка  

   Бережно относится к глазам необходимо в раннем дошкольном возрасте, когда еще можно способствовать нормальной остроте зрения. Дефекты зрения формируются под влиянием сложного комплекса многочисленных факторов, определяющими среди которых, являются факторы внешней среды, такие как повышенная зрительная нагрузка, неблагоприятные гигиенические условия, недостаточная двигательная активность.

В детском возрасте большое значение имеют характер, длительность и условия зрительной нагрузки.

Воспитатели детского сада для предупреждения зрительных расстройств  в дошкольном возрасте, придают большое значение правильной организации занятий.

Во время занятий важно регулировать длительность напряжения аккомодации глаза, не допускать его перенапряжения. Достигнуть  этого можно  при своевременной смене заданий.

Чисто зрительная работа не должна превышать в младшей и средней группе детского сада 5-10 минут и 15 – 20 минут в старшей группе. Учитывая это, занятие планируется так, чтобы  деятельность детей, связанная с постоянным, активным участием зрения чередовалась с деятельностью, не требующей зрительного напряжения. Так же во время занятий воспитатели проводят специальные комплексы упражнений для глаз и физкультурные паузы.

Важное значение для охраны зрения дошкольников имеет правильная в гигиеническом отношении организация их деятельности в домашних условиях.

Современные дети очень много общаются с компьютером, телевизором. Нередко это становится причиной расстройств некоторых зрительных функций.

Поэтому родителям необходимо следить за характером деятельности ребенка дома, регулировать длительность нахождения ребенка за компьютером и телевизором.

Уважаемые родители, не забывайте о том, что вы являетесь для своих детей, примером для подражания, от этого зависит состояние здоровья и будущее вашего ребенка!

Детям 3-4 лет не стоит сидеть у компьютера и телевизора больше 20 минут, а к 6-7 годам это время можно увеличить до получаса. Дети должны смотреть только детские передачи.

Необходимо создать благоприятные условия для просмотра. Оптимальное расстояние от экрана телевизора должно быть 2 – 5 метров. Расстояние от глаз ребенка до монитора компьютера не должно превышать 60 см. Сидеть надо не сбоку, а прямо перед экраном.

Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно. 

Следите за  осанкой ребенка, мебель должна соответствовать росту ребенка  - при нарушении осанки, нарушается кровоснабжение головного мозга, которое  провоцирует проблемы со зрением.

При правильном положении туловища расстояние между  глазами ребенка и рабочей поверхностью должно быть не   менее 25-30 см, что обеспечивает хорошие условия для зрительной работы.

В домашних условиях взрослые должны своевременно переключать детей на более активный и менее напряженный для зрения вид деятельности. Если ребенок увлечен каким – либо занятием и не хочет менять его, необходимо каждые 10- 15 минут прерывать его для отдыха. Можно предложить  ребенку сделать несколько физкультурных упражнений, а для отдыха глаз подойти к окну и посмотреть вдаль; полезно также 1 минуту посидеть с закрытыми

глазами, откинувшись на спинку стула.  

Для охраны зрения важна не только рациональная организация занятий, но и режим дня в целом. Правильное чередование  в течение дня разных видов деятельности, своевременный отдых, достаточная двигательная активность, максимальное пребывание на воздухе, рациональное питание, систематическое закаливание – вот комплекс  необходимых условий   для правильной организации режима дня. Систематическое их выполнение будет

способствовать хорошему самочувствию детей, поддержанию на высоком уровне функционального состояния нервной системы и, следовательно, положительно повлияет на процессы роста и развития как отдельных функций организма, в том числе зрительных, так и всего организма.

При внимательном наблюдении за детьми можно выявить начальные формы нарушения зрения. В этом родителям могут помочь воспитатели. Во время занятий воспитатели могут заметить изменение позы ребенка, чрезмерное приближение предметов к глазам во время видов деятельности, требующей активного участия зрения, частое

прищуривание, протирание глаз, нарушение поведения, ухудшение общего состояния. Эти симптомы должны насторожить родителей. Обязательно следует выяснить их причину, посоветоваться с врачом. Особое внимание следует уделять ослабленным и часто болеющим детям.

Только совместная работа воспитателей  при активной помощи родителей будет определять эффективность охраны зрения детей.

Берегите здоровье своих детей!    

  Как сохранить зрение ребенка:  

- Старайтесь, чтобы ребенок больше двигался, бегал, прыгал.  

- Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную  морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.   

- Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением.  Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

- Детям 3-4 лет не стоит сидеть у компьютера и телевизора больше 20 минут, а к 6-7 годам это время можно увеличить до получаса.  

- Оптимальное расстояние от экрана телевизора должно быть 2 – 5 метров. Сидеть надо не сбоку, а прямо перед экраном. Расстояние от глаз ребенка до монитора компьютера не должно превышать 60 см.

  - Не читать лежа и при плохом освещении.

- Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно. 

-  Делать пятиминутные перерывы после чтения или занятия, связанного со зрительным напряжением.  

- Ежедневно делайте вместе гимнастику  глаз – превратите эту  процедуру в увлекательную игру!  

Комплекс упражнений для глаз.

  Предлагаем специальный комплекс упражнений для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения. Упражнения лучше проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо-влево, вверх-вниз. 

Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз.  

1.    Жмурки.

Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.  

  2. Близко-далеко.

Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

   3. Лево-право.

Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз.

    4. Диагонали.

Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево - вверх - направо - вниз и посмотреть вдаль на счет 1- 6. Повторить 3 - 4 раза.

Просмотров: 540


Добавить комментарий



Включить данные в подпись

Текст