Ата-аналарға кеңес беру " балаға арналған күн режимі-қажет пе, жоқ па?"

Ата-аналарға кеңес беру " балаға арналған күн режимі-қажет пе, жоқ па?"
Өмір дерлік әрбір отбасы тәрбиесінде бала жүре бастайды балабақшасы. Бұл балалар мен олардың ата-аналарының өміріндегі қызықты және өте маңызды кезең, оны алдын-ала дайындаған жөн.
Балабақшаға сапалы дайындық баланың денсаулығын сақтау және сәтті дамуы үшін өте маңызды. Бірақ күн тәртібін сақтауға бірдей назар аудару керек.
Мектеп жасына дейінгі баланың күн режимі дегеніміз не және ол не үшін қажет?
Күн режимі-бұл ұйқы мен ояту кезеңдерін, тамақтану, гигиеналық және сауықтыру процедураларын, сабақтар мен балалардың тәуелсіз әрекеттерін бөлу жүйесі.
Мектеп жасына дейінгі баланың күнделікті режимі-бұл демалу мен белсенділіктің оңтайлы ауысуы: ұйқы, серуендеу, тамақтану, оқу, Ойындар.
Мектеп жасына дейінгі баланың өміріндегі күн тәртібін сақтау баланың жоғары өнімділігін қамтамасыз етеді. Ол белгілі бір биологиялық ырғақты қалыптастырады, ауыспалы шартты рефлекстер жүйесі қалыптасады. Бұл денені алдағы іс-әрекетке физиологиялық тұрғыдан дайындау, ұйқы, тамақтану және т. б. болсын, оның жұмысын жеңілдетеді.
Тұрақты режимнің болмауы балалардың жүйке жүйесіне үлкен ауыртпалық әкеледі, бұл шамадан тыс жұмыс пен шаршауға әкеледі. Күн режиміндегі ауытқулар әсіресе дамудың қандай да бір ерекшеліктері бар баланың жағдайына әсер етеді, өйткені оның денесінің функционалдығын төмендетуге болады.
Мектеп жасына дейінгі балаларда ұйқы режиміне сәйкес қандай қиындықтар туындайды?
Мектеп жасына дейінгі баланың күн тәртібін, атап айтқанда баланың ұйқы режимін ұйымдастыру ата-аналарға қиындық тудыруы мүмкін.
Балабақша балаларының жиі кездесетін мәселелерінің бірі-бала таңертең өздігінен оянбайды. Оны ояту керек, ол жаман көңіл-күймен, қыңырлықпен немесе тіпті көз жасымен бірге жүреді.
Мұның бірнеше себептері болуы мүмкін: нәресте үшін дұрыс емес режим, тым кеш төсеу, дұрыс ұйымдастырылмаған ояту.
* Ең алдымен, баланың режимінің дұрыстығына назар аударыңыз. Мүмкін, нәресте түнде дұрыс демалуға уақыт жоқ. Ұйқы мен ояту режимдерін мұқият талдаңыз, баланың ұйқысы жетіспеуі үшін оларды дұрыс ұйымдастыруға біраз уақыт бөліңіз.
* Кеш ұйықтауға және кеш тұруға дағдыланған нәресте үшін ерте ояну өте қиын болады. Ерте төсеу көмектеседі. Бұл баланың ұйқысының сапасына жағымды әсер етеді, өйткені ол кешкі "шамадан тыс" кетудің алдын алады және ұйықтап кетуді жеңілдетеді. Бұл жаста ерте тұру– күндізгі ұйқы болған кезде 21.00-ден кеш емес ұйықтау, ал егер нәресте күндіз ұйықтамаса, онда 19:30-20:00-ден кеш емес. Ата-аналарға керек сұрады у тәрбиешілер, поспал бала күні үшін, жатқызып оның түнде сүйене отырып, тәуліктік нормасын ұйқы.
* Баланы оятып емес, ояту үшін жағдай жасаған дұрыс: көтерілу уақытынан 15-20 минут бұрын бала ұйықтайтын бөлмеге есікті ашыңыз, перделерді ашыңыз, тыныш музыканы қосыңыз, сөйлесіңіз. Үйдегі дыбыстар балаға ұйқыдан ақырын шығуға көмектеседі.
Дегенмен, баланың таңертең өздігінен оянғаны жөн.
Таза ауада күнделікті серуендеу, балалармен белсенді ойындар – бұл баланың күнделікті өміріндегі маңызды мәселе, өйткені серуендеу оның денесін қатайтады, баланың психологиялық фонына әсер етеді. Сонымен қатар, көшеде құрдастарымен серуендеп, ол көптеген ақпарат алады және әртүрлі адамдармен қарым-қатынас пен мінез-құлық тәжірибесін алады.
Тамақтану-бұл күн режимінің маңызды нүктелерінің бірі. Дұрыс тамақтану-сіздің балаңыздың денсаулығының кепілі. Мүмкін, сіз баланы тамақтандыратын нәрсе өте сапалы, балғын және сау болуы керек екенін еске салудың қажеті жоқ шығар. Ақуыздар, майлар мен дәрумендерді тең мөлшерде біріктіріп, тамақтану теңгерімді болуы керек.
Балалар режимді сақтамай, суыққа көбірек бейім.
Осылайша, күн режимі-Бұл өмір сүру режимі. Ата-аналар баласының күнделікті режимін қаншалықты мұқият ойластырып, оны өмірге енгізуге тырысса, бұл сіздің балаңыздың өмірі мен денсаулығының барлық жақтарына оң әсер етеді.