Ата-аналарға кеңес «Жаз балалардың игілігі үшін»

Жақында мерекелер мен демалыстарды асыға күтетін ата-аналар үшін де, балалар үшін де көптен күткен «Жаз» келеді. Үйде отыруға болмайтын кез. Адам табиғаттың бір бөлігі болып табылады, онымен қарым-қатынассыз оның өмірі толық бола алмайды.

Жыл мезгілі мектеп жасына дейінгі балалардың зерттеушілік және танымдық іс-әрекеттерін байыту және дамыту, оларды жаңа тәжірибелермен байыту үшін үлкен мүмкіндіктер береді. Жазда денсаулықты нығайтуға, табиғаттың табиғи күштерімен денені шынықтыруға үлкен мүмкіндіктер ашылады. Табиғат күшті емдік құралға айналады. Сондықтан дененің қорғанысын күшейту үшін жазды максималды пайдамен пайдалану керек.

Пикниктермен серуендеуді барлық өрт және санитарлық ережелерді сақтай отырып, үлкен мектеп жасына дейінгі балалармен ұйымдастыруға болады. Жаяу серуендеу барлық органдар мен жүйелердің қалыптасуына ықпал етеді, өйткені ол баланың бүкіл тірек-қимыл аппаратының кернеуін қамтиды. Жаяу жүру қысқа, ал мұндай серуендеу маршруты қиын емес. Жаяу серуендеу кезінде пайда болған шаршауды болдырмау үшін балалар мезгіл-мезгіл қозғалыс әдістерін өзгертуі керек (жүгіру, секіру, қозғалыс қарқынын өзгерту). Жазда тоқтайтын орындар көлеңкелі жерлерді таңдаған дұрыс. Демалғаннан кейін балалармен спорттық ойындарды ұйымдастыруға болады: футбол, бадминтон, доп ойындарының барлық түрлері. Қайтару жолы қысқарақ жолмен жүруі керек. Барлық бос уақытыңызды көшеде өткізіңіз: велосипед, мотороллер, ролик тебу, доп ойындарын ойнау, сабын көпіршіктерімен ойындар ұйымдастыру, тротуарда және жерде таяқшамен қарындаштармен сурет салу; табиғи материалдан силуэттерді құрастыру, жолдарға сумен сурет салу, жанды және жансыз табиғатты бақылауды ұйымдастыру. Ауа ванналары ағаштардың көлеңкесінде + 20 - 21 температурада 5-тен 30 - 40 минутқа дейін жүргізіледі. Балалардың киімдері күнге қыздырылған кездегідей қалады. Сонымен бірге балалар дене шынықтыру жаттығуларымен белсенді айналысады.

Бөлмелерде ауаның қатаюы бөлмелерді желдетуден басталады. Жазда тұрақты желдетуді қамтамасыз ету қажет. Ал күндізгі ұйқы ашық трансомдармен ұйымдастырылады. Балаларды жейдесіз іш киіммен ұйықтатады. Жалаң аяқ жүру де мектеп жасына дейінгі балаларда жалаң аяқ жүру уақытын ұлғайту кезінде бірте-бірте жүру принципін сақтай отырып, белсенді қолданылатын қатаюдың бір түрі болып табылады.  Жалаң аяқ жүрі де мектеп жасына дейіңгі балаларда жалаң аяқ жүру уақытының ұлқытын ұлғаиту кезіңде бірте-бірте жүре принципі сақтай отырып, белсенді қолданылатын қатайдының бір түрі болып табылады. Ашық суда жүзу - қатаюдың ең тиімді процедурасы. Шомылу кезінде балалар белсенді түрде қозғалады, барлық бұлшықет топтары қатысады, омыртқа мен буындарға жүктеме күрт төмендейді. Шомылу кезінде судың температурасы 23-тен төмен болмауы керек.Тереңдігі балалардың белінен жоғары болмауы керек. Ашық суда жүзудің міндетті шарты - ересек адамның балаларды сүйемелдеу. Су процедураларын ұйымдастыру су ойындарымен, құмды ойындармен біріктірілуі керек. Жазда дұрыс диетаны сақтау өте маңызды. Жаңа піскен көкөністерді, жемістерді, жидектерді, шөптерді көбірек жеңіз, табиғи түрде ішіңіз жаңа піскен шырындар. Бұл мектеп жасына дейінгі балалардың да жетілуіне ықпал етеді. Ыстық ауа райында баланы ішу режимінде шектемеңіз. Жаз мезгілі балалардың денсаулығы үшін барлық артықшылықтарымен қатар көптеген қауіптерге толы екенін ұмытпаңыз. Барлық қатаю процедуралары балалардың денсаулығының жай-күйін, жалпы әл-ауқатын, сіз ұйымдастырған қатайту процедурасына қатысу ниетін ескере отырып жүзеге асырылады. Кезеңділік пен жүйелілік принциптерін сақтау әрқашан қажет. Гипотермияны және балалардың қызып кетуін болдырмау маңызды. Балаларды өздеріне қалдыруға болмайды, олар әрқашан ересектердің бақылауында болуы керек. Жаз сау болсын!